Trening na pulsie 130-140/min
-
DST
63.00km
-
Teren
18.00km
-
Sprzęt DEMA Deor (skradziony w 2013)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 11 maja 2010 | dodano: 11.05.2010
Trening przed zawodami. Oczywiście wieczorem po pracy.
Założenie: 2-3 godz kręcenia non stop. Nie przekraczać pulsu 140.
Trasa: dom - czerwonym rowerowym do Olsztyna - Biskupice - Zrębice - Przymiłowice - Olsztyn - czerwonym rowerowym do Cz-wy. Czyli 1/3 teren, 2/3 asfalt
Vśr - 26,3 km/h
Tętno podczas jazdy: 130 - 140
Gdy wyskakuje 140 (na końcówkach większych podjazdów) odpuszczam
Opony - Hutchinson Python
Zmęczenie - małe
