Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 233.00 km (w terenie 5.00 km; 2.15%) |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 33.29 km |
| Więcej statystyk | |
II Zawody Jurajskich Ścieżek w Żarkach - obstukiwanie asfaltu
-
DST
10.00km
-
Aktywność Nordic Walking
Jurajskie ścieżki, te kamieniste, piaszczyste i z plątaniną licznych korzeni, te które wielokrotnie pokonywałem rowerem, od roku wyrównano i wylano asfaltem. Dla jednych kicha dla drugich Ameryka. Dzisiaj obstukuję je kijami choć wolałbym walczyć na starym, naturalnym podłożu.
Po ubiegło tygodniowym półmaratonie dycha była sprintem.
Jednocześnie z dziesiątką nordic walking rozegrano biegi na dystansach 10 km i półmaratonu.
Sprężyłem się i ze średnią prawie 9 km/godz wymaszerowałem 2 miejsce w kat M60+.
Kat.M60+ na II Zawodach Jurajskich Ścieżek w Żarkach - 10 km NW
Czas 1:09:40 ( zwycięzca open: 1:01:24)
Miejsce w open: 10 na 49
Pierwsza przymiarka do tegorocznej Orbity.
-
DST
59.00km
-
Aktywność Jazda na rowerze
Za kilka dni zdradzę co przygotowuję na tegoroczną, siódmą Częstochowską Orbitę. Na tym etapie jest sporo niewiadomych. Dzisiaj postanowiłem rozwiązać kilka z nich.
1. Gdzie wyznaczyć koniec promienia Orbity?
Kamyk - krzyżówka na Kłobuck i Kokawę © krzara
2. Gdzie zorganizować kilkukrotny bufet?
Folwark Kamyk - na prawo 100 m © krzara
3. Jaki jest stan asfaltowej nawierzchni dróg i oznakowanie krzyżówek?
Mykanów - skręt na Rudniki © krzara
4. Gdzie przekroczyć tory kolejowe w Rudnikach?
Rudniki - świetna kładka nad torami dla pieszych i rowerzystów © krzara
5. Którędy na Małusy Małe z rynku w Mstowie?
Mstów - wyjazd z rynku na Małusy Małe © krzara
6. Gdzie jest wyjazd z Mstowa na Małusy Małe?
Mstów - w prawo, przed kapliczką pod górkę na Małusy Małe © krzara
II Lubliniecki Półmaraton NW - walka w lesie
-
DST
21.00km
-
Aktywność Nordic Walking
Półmaratony i maratony NW organizowane są bardzo rzadko. W ubiegłym roku noga w gipsie uniemożliwiła mi start w pierwszej edycji Lublinieckiego Półmaratonu. Mówili, że świetna impreza więc bardzo, bardzo kusiło.
Frekwencja jak na NW świetna, prawie stu zawodników. W mojej najstarszej kategorii M60 (rocznik 1955 i starsi) - jedenastu. Nie ukrywam, że pojechałem powalczyć o pudło.
Udany start z polany przy leśniczówce.
Prowadzę ale niestety dużą stawkę za czołówką
11 km kończę na 14 miejscu - jest całkiem dobrze.
Klubowa rywalizacja M60 z M20
Plan wykonany - cieszy.
Dystans: 21 km
Czas: 2:31:34 (czas zwycięzcy: 2:17:50)
Miejsce open: 14 na 91
Miejsce w kat. M60: 2 na 11
--------
Przemku, dziękuję za świetne fotki.
Niskie Jesieniki - 2 wycieczka z KKTA
-
DST
20.00km
Kocham góry. W ostatniej chwili, z listy rezerwowej załapałem się na wycieczkę organizowaną przez Krzyśka Parkitnego z Katolickiego Klubu Turystyki Aktywnej w Blachowni. Do przejścia tylko dwadzieścia kilometrów a główne atrakcje po drodze to zamek Sovinec i Resovske Vodospady.
Początek wycieczki w miejscowości Huzova (Czechy) © krzara
Hrad Sovinec w Czechach © krzara
11 Rychtar pod zamkiem © krzara
Z Krzyśkiem, organizatorem wycieczki przy karczmie w Sowincu © krzara
Zamek Sovinec © krzara
Sokolnik © krzara
Z wieży zamku Sovinec © krzara
Resowskie wodospady © krzara
Resowskie wodospady © krzara
Z Markiem przy Resowskich wodospadach © krzara
Wszystko co dobre szybko się kończy.
Horne Mesto w Czechach © krzara
Jutro półmaraton NW.
V Jurajski Puchar Nordic Walking - 1 runda w Olsztynie
-
DST
6.00km
-
Aktywność Nordic Walking
Rozpoczynam sześcio-etapówkę czyli kolejny cykl ulubionych zawodów w nordic walking.
--------
wpis do uzupełnienia
7 Bieg Częstochowski - w roli pacemakera-zająca i ...
-
DST
35.00km
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak ten czas szybko leci. Po raz szósty za przyzwoleniem Orgów zamieniam Bieg Częstochowski w duathlon.
W tym roku padł rekord trasy 0:29:56.
Dystans 10 km - dwie pięciokilometrowe pętle wokół Jasnej Góry.
Od samego startu najmocniejsi na czele. Wygra Kenijczyk ROP w niebieskiej koszulce. Drugi linię mety minie jego rodak KEMBO z Nr 44. Trzeci będzie Ukrainiec PECZNIKOV z Nr 1151. Za nimi najlepsza z kobiet - Kenijka BARSOSIO. Było ostro.
1km - odskakuje 2 Kenijczyków i 2 Ukraińców
4km - prowadząca dwójka Kenijczyków
Najszybszy! Ja niestety zostałem przyblokowany razem z pilotującym wozem policyjnym na pasie dla tych co kierują się na drugą pętelkę. W tym momencie powinienem być przed zwycięzcą i rozpoczynać bieg. Tracę cenne sekundy.
i...
teraz moja dycha "z buta".
4 kilometry po za mną. Upał robi swoje. Ciężko. Umęczyła też wyjątkowa nerwówka gdy torowałem na rowerze Kenijczykowi drogę w Alejach przebijąc się przez dublowanych biegaczy, którzy zajmowali całą szerokość wąskiej, brukowanej ulicy.
Mój 5km - za chwilę sam wyruszę na drugie okrążenie
Od tego momentu bardzo cenna jest dla mnie pomoc kochanych przyjaciół:
- Marino błyskawicznie toruje mi drogę przez metę. Środek alei za metą jak zwykle zatłoczony przez biegaczy, którzy ukończyli bieg, przez widzów i osoby towarzyszące.
- Jaq przyłącza się dla towarzystwa na całą pętlę
- Iwona czeka w parku z izotonikiem
- Tomek dołącza na Rynku Wieluńskim
- Monika w Alejach
- Kuba, Tadek, Boguś na końcówce
i czirliderki przed metą
Zabrakło jednego - czternastu sekund do dogonienia ogona biegu. Chyba jednak wiem gdzie leży pies pogrzebany.
Żal? Złość?
Nic z tego. Świetna zabawa.
------------------------------------------------------
Kolekcja koszulek Biegów Częstochowskich
-----------------------------------------------------
Na zakończenie chciałbym podziękować wszystkim autorom cudownych zdjęć, które pozwoliłem sobie wykorzystać w fotorelacji. Niech ich praca będzie świadectwem wspaniałej imprezy. Na pewno da wielką radość uczestnikom.
Do Grobu Pańskiego Kalwarii Wąsoskiej
-
DST
82.00km
-
Teren
5.00km
-
Aktywność Jazda na rowerze
.
Rano "malowanie" jaj wielkanocnych, w południe ze święconką, a po obiedzie rowerkiem do Grobu Pańskiego - 30 stacji Kalwarii Wąsoskiej. To tylko 40 kilometrów od Częstochowy ale dzisiaj przy pogodowej ruletce wypad dość chojracki.
Kalwaria w Wąsoszu Górnym ma 33 stacje - tyle ile lat żył na ziemi Jezus Chrystus.
Tablica informacyjna o stacjach Kalwarii Wąsoskiej © krzara
Usytuowana jest nad zakolem lewego brzegu Warty.
Widok na zakole Warty z kapliczki Kalwarii Wąsoskiej © krzara
Grób Pański - 30 stacja Kalwarii Wąsoskiej © krzara
Jak dynamiczna była dzisiaj zimowo-wiosenna pogoda niech świadczą te dwa zdjęcia:
Pierwsze - 10 km do celu. Przede mną chmury burzowe i grzmi.
Kładka na Warcie między Władysławowem a Brzózkami © krzara
Drugie - w drodze powrotnej. Coś koło zera i to co leży na polach również przyjąłem na siebie.
Bardziej zima czy bardziej wiosna © krzara
Brr. Byle jak najszybciej do domu.
Wszystkim
Wesołych Świąt © krzara
