Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2023
| Dystans całkowity: | 354.71 km (w terenie 15.00 km; 4.23%) |
| Czas w ruchu: | 22:26 |
| Średnia prędkość: | 15.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 2275 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (90 %) |
| Suma kalorii: | 11345 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 35.47 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
Nie Tylko Dla Seniorów - wypad Nr 4 - Folwark Kamyk
-
DST
43.19km
-
Czas
02:44
-
VAVG
15.80km/h
-
VMAX
44.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 1131kcal
-
Podjazdy
221m
-
Sprzęt TREK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 kwietnia 2023 | dodano: 30.04.2023
.
Na myjce © krzara
Przy Kapliczce na Alei Brzozowej © krzara
Przy dawnym młynie papierniczym w Kopcu © krzara
Na Folwarku Kamyk © krzara
Więź nietylków © krzara
Polami © krzara
Na pstrąga do Sygontki
-
DST
75.14km
-
Teren
15.00km
-
Czas
04:07
-
VAVG
18.25km/h
-
VMAX
53.44km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Kalorie 2255kcal
-
Podjazdy
408m
-
Sprzęt Author reflex
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 kwietnia 2023 | dodano: 28.04.2023
Samica dzięciołka © krzara
Trening - trasa 13 BC
-
DST
10.01km
-
Czas
00:59
-
VAVG
5:53km/h
-
VMAX
3:14km/h
-
HRmax
145( 88%)
-
HRavg
132( 80%)
-
Kalorie 704kcal
-
Podjazdy
101m
-
Aktywność Bieganie
Czwartek, 27 kwietnia 2023 | dodano: 27.04.2023
Nie Tylko Dla Seniorów - wypad Nr 3 - Zielona Góra
-
DST
32.04km
-
Czas
02:01
-
VAVG
15.89km/h
-
VMAX
41.25km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Kalorie 880kcal
-
Podjazdy
227m
-
Sprzęt TREK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 kwietnia 2023 | dodano: 23.04.2023
3 rowerowy wypad z Fabryką © krzara
Wchodzimy do jaskini © krzara
Jaskinia w Zielonej Górze © krzara
Diabelskie Kowadło © krzara
Pstrąg z czosnkiem niedźwiedzim
-
DST
81.40km
-
Czas
04:55
-
VAVG
16.56km/h
-
VMAX
51.65km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Kalorie 2344kcal
-
Podjazdy
453m
-
Sprzęt Author reflex
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 kwietnia 2023 | dodano: 21.04.2023
Kółko 13 BC
-
DST
5.11km
-
Czas
00:30
-
VAVG
5:52km/h
-
VMAX
2:40km/h
-
HRmax
159( 97%)
-
HRavg
147( 90%)
-
Kalorie 427kcal
-
Podjazdy
51m
-
Aktywność Bieganie
Czwartek, 20 kwietnia 2023 | dodano: 27.04.2023
Nie Tylko Dla Seniorów - wypad Nr 2 - Lotnisko Rudniki
-
DST
43.38km
-
Czas
02:41
-
VAVG
16.17km/h
-
VMAX
38.94km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Kalorie 1159kcal
-
Podjazdy
167m
-
Sprzęt TREK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 kwietnia 2023 | dodano: 17.04.2023
Powrót do godzinnych treningów NW - trening 1
-
DST
8.07km
-
Czas
01:00
-
VAVG
7:26km/h
-
VMAX
4:47km/h
-
HRmax
146( 89%)
-
HRavg
117( 71%)
-
Kalorie 625kcal
-
Podjazdy
62m
-
Aktywność Chodzenie
Piątek, 14 kwietnia 2023 | dodano: 14.04.2023
Lunch Ride
-
DST
28.13km
-
Czas
01:50
-
VAVG
15.34km/h
-
VMAX
41.05km/h
-
HRmax
174(106%)
-
HRavg
106( 65%)
-
Kalorie 929kcal
-
Podjazdy
297m
-
Sprzęt Author reflex
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 kwietnia 2023 | dodano: 14.04.2023
Nie Tylko Dla Seniorów - wypad Nr 1 - Mstów asfaltowo
-
DST
28.24km
-
Czas
01:39
-
VAVG
17.12km/h
-
VMAX
38.10km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 891kcal
-
Podjazdy
288m
-
Sprzęt TREK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 kwietnia 2023 | dodano: 02.04.2023
